Мы постоянно слышим разговоры о вредном влиянии телевизора на здоровье детей, особенно на малышей дошкольного возраста. Частично это соответствует истине, частично — нет. Телевизор может быть как врагом, так и другом маленького человечка. Как говорится, все хорошо и полезно, если знать меру. Если есть четкое представление, какие программы и передачи будет смотреть малыш, какое время он будет проводить у экрана и т.д.
Как правило, говоря о вредном влиянии телевизора, подразумеваются большая продолжительность нахождения ребенка у экрана. Когда он смотрит передачи несколько часов подряд изо дня в день. Многие родители, в виду своей занятости, не препятствуют маленькому человечку в этом. Ребенок занят – и они с радостью используют это время для работы по дому или для отдыха.
Чтобы снизить вредное влияние телевизора на здоровье Вашего малыша, следует придерживаться определенных правил:
- Контролировать «телерепертуар» ребенка. Избегайте передач, мультфильмов, которые насыщены сценами насилия и агрессии, трагических событий, одиночества, пессимизма и депрессии. Не допускайте просмотра мультфильмов, вызывающих слезы или способствующих ночным кошмарам. Детская психика очень восприимчива к трагическим моментам. Не допускайте, чтобы такие мультфильмы дали толчок к развитию различных фобий. Уделяйте внимание познавательным программам. Они способны обучить ребенка новым знаниям, расширить его кругозор.
- Контролируйте время просмотра телевизора. Детям до двухлетнего возраста телевизор, в принципе, смотреть нежелательно. Дело в том, что не сформировавшееся зрение может быстро потерять свою остроту, если смотреть телевизор долго и с близкого расстояния. Просматривая мультфильмы малыш напрягает глаза, чтобы лучше рассмотреть динамичные яркие картинки, успеть вглядеться в их детали. Если ежедневно ребенок смотрит несколько часов подряд телевизор, то нагрузка на глаза постепенно увеличивается. Вследствие этого развивается зрительное переутомление, и острота зрения падает. Кроме этого голубой экран возрасте оказывает негативное влияние и на неокрепшую нервную систему малыша. Проявляться это может в чрезмерном возбуждении ребенка, нарушении сна и снижении аппетита.
- Дети в возрасте 2- 3 лет могут проводить у телевизора не более 30 минут в день. От 3 до 7 лет – могут смотреть не более 40- 50 минут, а с 7 до 13 лет – около 2 часов в день. При этом обязательно между просмотром надо делать перерывы и следить, чтобы непрерывный просмотр занимал не более 1,5 часов.
- Не укладывайте ребенка спать при работающем телевизоре. Это впоследствии может отрицательно сказаться на сне ребенка.
- Приучайте ребенка, смотреть телевизор сидя. Используйте для этого удобный стул со спинкой. Следите, чтобы расстояние от телевизора до сидящего малыша равнялось 3-5 его диагоналям. Это значит, чем больше диагональ экрана, тем дальше от него следует находиться.
- При просмотре телевизора в вечернее время в комнате должно быть светло. Значительная разница между освещенностью экрана и освещенностью комнаты быстро вызывает у детей зрительное утомление.
- Не разрешайте ребенку во время просмотра кушать. Это отрицательно скажется на пищеварении и впоследствии может привести к гастриту.
При соблюдении этих правил, можно превратить телевизор в хорошего помощника на пути взросления и развития ребенка.