Как не заболеть в начале зимы

не заболеть в начале зимы

Одним из залогов здоровой зимы, является, несомненно, крепкий иммунитет. 10 % счастливчиков он достаётся с рождения, для других — это дело непрерывной борьбы. Главное в ней — правильный образ жизни.

Представляем Вашему вниманию основные методы поддержания детского иммунитета и народные средства для предотвращения простуды в самом начале

  • обязательно составьте распорядок дня: чередование сна, бодрствования, питания и прогулок выработают здоровый ритм для работы всего организма;
  • не пренебрегайте прогулками, даже в пасмурную погоду. Воздушные и солнечные ванны обогатят организм малыша витамином Д;
  • ежедневно выполняйте влажную уборку и проветривание, соблюдайте температурный режим в помещении. Сухой и горячий воздух не благоприятен для ребёнка;
  • закаляйтесь. Начните с обтираний, и плавно перейдите к обливанию. Если боитесь обливать всё тело, начните с ножек, это также очень полезно. Не забывайте и о воздушных ваннах, они не противопоказаны даже новорожденным;
  • делайте ребёнку массаж. Для этого совсем не нужно посещать специальные курсы, простейший комплекс упражнений может показать вам медсестра в поликлинике;

Читайте также: Укрепляем иммунитет ребенка

Если же болезни избежать не удалось, то есть проверенные народные рецепты здоровья, которые помогут прогнать простуду в самом её зачатке.

При первых признаках простуды разотрите подошвы ног вазелином с добавлением камфорного, миндального или гвоздичного масла. После оденьте тёплые носочки. В начале болезни, или после того как ножки переохладились или промокли, можно сделать горчичный компресс. Сваренный в мундире картофель размять, добавить мёд, растительное масло, немного горчицы и спирта. Сделать лепёшку и положить в носочки на подошвы ног. Не стоит делать такой компресс, если у ребёнка температура. Снять же температуру поможет компресс из картофеля. На крупной терке натирается 2 картофелины средних размеров, добавляется 1 столовая ложка уксуса. Массу нужно выложить на марлю и приложить ко лбу. Не стоит делать такой компресс, если вашему ребёнку меньше 3 лет.

При первых признаках простуды сделайте малышу массаж спинки и ног с поглаживающими движениями. Если нет температуры, то можно одеть малышу «горячие» носочки с тёплой солью или горчицей. На передней поверхности шеи можно нарисовать йодную сеточку и укутать шарфом.

Читайте также: Массаж для малыша, основные правила и приемы

При простуде помогут ингаляции с мятой. Её также можно накапать в подвесной медальончик. В таких же целях можно применять и эвкалипт. Хрен и чеснок обладают резким ароматом, что очень действенно при насморке.

Будьте здоровы!

Источник:  the-baby.ru

Подпишитесь на нашу ленту новостей